Jurnal dapat ditulis dalam buku atau semudah menulisnya dalam catatan ponsel kamu.
2. Mulai Gaya Hidup Sehat
Tak ada salahnya untuk memulai gaya hidup sehat sebab anugerah kesehatan mahal harganya.
Mulailah perhatikan pola makanmu contohnya dengan memasukkan makanan tinggi serat seperti buah dan sayur dalam menu harianmu.
Kurangi makanan dan minuman yang kurang bergizi seperti terlalu manis atau terlau berlemak.
Jika berencana untuk menambah atau menurunkan berat badan, maka jangan lupa konsultasikan terlebih dahulu ke dokter spesialis.
Selain memperhatikan pola makanan, mulailah berolahraga seperti jogging, jalan santai, atau bentuk olahraga lain kesukaanmu.
3. Membaca
Buku adalah jendela dunia. Banyak pengetahuan yang bisa kamu dapat hanya dengan membaca buku saja.
