Kata-kata 'new year, new me' memang sudah tak asing didengar. Banyak orang ingin memulai awal tahun dengan semangat baru dan menjadi pribadi yang lebih baik dari tahun sebelumnya.
Salah satu cara yang patut dicoba untuk mengawali tahun yaitu memulai kebiasaan baru dan berbeda dari yang bisanya kamu lakukan.
Memulai dan menerapkan kebiasaan baru yang baik faktanya bisa mengarahkan kamu untuk mencapai tujuan dan impian kamu lho.
Beberapa kebiasaan baru yang bisa kamu mulai seperti:
1. Menulis Jurnal
Menulis diary atau jurnal bisa jadi salah satu cara untuk menambah kegiatanmu di tahun yang baru.
Dalam jurnal kamu bisa mengungkapkan perasaan atau menceritakan hal sedih, lucu, maupun seru yang kamu alami saat hari itu.
Jika menulis setiap hari masih terlalu berat, kamu bisa membuat tulisan di moment tertentu saja yang menurutmu menarik untuk diabadikan.
Serunya kegiatan ini ialah saat akhir tahun, kamu bisa membuka kembali tulisan yang dibuat dan mengingat pengalaman unikmu di tahun tersebut.
Jurnal dapat ditulis dalam buku atau semudah menulisnya dalam catatan ponsel kamu.
2. Mulai Gaya Hidup Sehat
Tak ada salahnya untuk memulai gaya hidup sehat sebab anugerah kesehatan mahal harganya.
Mulailah perhatikan pola makanmu contohnya dengan memasukkan makanan tinggi serat seperti buah dan sayur dalam menu harianmu.
Kurangi makanan dan minuman yang kurang bergizi seperti terlalu manis atau terlau berlemak.
Jika berencana untuk menambah atau menurunkan berat badan, maka jangan lupa konsultasikan terlebih dahulu ke dokter spesialis.
Selain memperhatikan pola makanan, mulailah berolahraga seperti jogging, jalan santai, atau bentuk olahraga lain kesukaanmu.
3. Membaca
Buku adalah jendela dunia. Banyak pengetahuan yang bisa kamu dapat hanya dengan membaca buku saja.
Pilihlah jenis buku yang paling menarik dan sesuai dengan kepribadianmu sehingga bukan hanya mendapat pengetahuan, namun juga menjadi bahan hiburan di waktu senggangmu.
Selain itu, membaca dapat menambah kosa kata, menstimulasi kecerdasan, hingga mengembangkan empati seseorang lho.
4. Menuliskan Impian yang ingin Dicapai
Memulai tahun dengan menuliskan daftar impianmu dapat menambah motivasi dan visi dalam pikiran seseorang.
Dengan motivasi dan visi yang tinggi, seseorang cenderung memiliki perubahan cara bertindak sebab telah ada kejelasan tujuan yang akan dicapai.
Kamu dapat menuliskan seluruh impianmu dalam selembar kertas dan letakkan di tempat yang dapat kamu lihat setiap hari.
Saat akhir tahun, centanglah impianmu yang telah tercapai dan lihat sejauh mana progresmu di tahun tersebut.
Jika ada impian yang belum tercapai maka jangan merasa gagal dan bersedih, namun buatlah itu sebagai motivasi di tahun selanjutnya.
Buatlah perubahan kecil sekali dalam satu waktu dan jangan tergesa-gesa.
Ingat, setiap orang memiliki starting point yang berbeda dan akan berhenti di finish line yang berbeda, jadi fokus pada pencapaian dirimu saja ya.
5. Perdalam Hobi dan Menambah Skill Baru.
Jadikanlah hobimu bukan sekedar pengisi waktu luang saja, namun juga sebagai sarana mengasah dan menambah kemampuanmu.
Jika kamu suka memotret, maka coba asah skill kamu dalam bidang fotografi dan videografi.
Jika kamu suka mendesain pakaian, coba asah skill menjahitmu sehingga desain bagusmu bukan hanya sekedar gambar saja.
Coba juga asah kemampuanmu pada bidang-bidang yang diperlukan banyak orang saat ini seperti keahlian dalam teknologi digital.
Jika diperdalam, kahlian semacam ini mungkin akan berguna untukmu suatu saat nanti.
6. Hargai Dirimu.
Hargailah dirimu dengan mengapresiasi hal kecil yang berhasil kamu lakukan. Bersyukur atas apa yang kamu capai dapat meningkatkan positifitas diri, mengurangi beban pikiran, hingga meningkatkan kesehatanmu.
Kamu dapat menginvestasikan sedikit waktumu di akhir pekan untuk istirahat sejenak dari kejenuhan pekerjaan.
Setidaknya dalam satu hari, lakukan hal yang dapat membangkitkan suasana hatimu seperti mendengarkan musik, makan makanan kesukaan, atau menyisihkan waktu untuk bersantai.
Selain itu, memberikan hadiah untuk diri sendiri juga dapat menjadi bentuk penghargaan atas kerja keras yang kamu lakukan.
Jadi, sudah tahu belum kebiasaan apa yang mau ditambah untuk memulai tahun barumu?
Ingat, menerapkan kebiasaan baik merupakan bentuk penghargaan untuk diri sendiri dan bukan penilaian benar, salah, baik, buruk, atau bentuk komparasi dengan orang lain.
Lakukan kebiasaan yang terbaik dan dari apa yang kamu yakini dapat memberikan dampak positif bagimu.
Mulailah kebiasaan dari hal-hal sederhana namun bermakna dan percaya bahwa hal tersebut akan bermanfaat meski berawal dari langkah-langkah kecil saja.
Semangat mengawali tahun baru!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
