Pendekatan Kreatif untuk Menjaga Kesehatan Mental

- Refleksi Diri

Luangkan waktu untuk merenungkan tujuan, nilai, dan perasaan Anda.

- Self-compassion

Belajar memaafkan diri sendiri atas kesalahan dan merawat diri saat menghadapi tantangan.

- Ikut Kelas atau Workshop Pengembangan Diri

Aktivitas ini dapat membantu Anda menemukan potensi tersembunyi dan membangun rasa percaya diri.

Menghindari penyakit mental tidak hanya tentang mengelola stres, tetapi juga tentang menciptakan kehidupan yang selaras dengan nilai dan kebutuhan Anda. 

Dengan terhubung dengan alam, mengekspresikan kreativitas, hidup minimalis, dan membangun hubungan yang mendalam dengan diri sendiri, Anda dapat menjaga kesehatan mental sekaligus menikmati perjalanan hidup yang lebih bermakna.*