Konsep "forest bathing" dari Jepang melibatkan menyerap suasana hutan untuk menenangkan pikiran.
- Memandang Langit Malam
Aktivitas ini dapat memberikan perspektif baru tentang hidup dan menenangkan pikiran.
2. Berinvestasi pada Seni dan Kreativitas
Ekspresi kreatif dapat menjadi cara ampuh untuk mengatasi tekanan emosional.Â
Beberapa ide untuk memulai:
- Mencoba Melukis atau Menggambar
Tidak perlu sempurna, cukup fokus pada prosesnya.
- Menulis Jurnal atau Puisi
Menulis adalah cara efektif untuk menguraikan pikiran dan perasaan.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!