Ringan Dan Rutin

 

Pilihan saya, jatuh pada nomor 2. Hehehhe, bukan bermaksud malas, hanya saja saya tidak ingin terlalu berkeringat ketika masuk kantor. Pada saat pulanglah, saya kerap kali berjalan kaki menuju stasiun Gondangdia, selain karena Jalan Kebon Sirih yang suka macet, banyak orang-orang dan teman-teman yang bersama jalan menuju stasiun. Jujur saja, ketika saya jarang naik turun tangga, badan saya sakit-sakit dan lutut saya terasa nyeri. Maklum rumah saya tidak tingkat, sehingga aktivitas naik turun tangga tidak pernah saya lakukan, kecuali ke perpustakaan mesjid (itu pun kalau pergi ke sana, hehehhe). Saya sempat takut, rasa nyeri itu karena apa. Bahkan saya sempat berkonsultasi dengan dokter hingga di rontgen. Syukurlah, rasa nyeri itu akibat kurangnya saya berolah raga. Di hari-hari selanjutnya, aktivitas nomor 2 dan kadang nomor 3 itu saya lakukan rutin. Badan saya terasa segar. Lutut saya pun tidak nyeri lagi. Memang melakukan olahraga ringan tapi rutin itu sangat bagus untuk tubuh kita. Ya ringan dan rutin untuk kesegaran tubuh kita.