5.menjaga stamina tubuh.
6.mencegah hipertensi.
7.meningkatkan energi.
8.membantu menurunkan berat badan.
9.memperkuat tulang & otot.
10.mengendalikan kadar gula darah.
Dan manfaat lainnya...
Dalam dasarnya tujuan olahraga merupakan buat menaikkan derajat kesehatan seseorang.
Meskipun demikian, pola hidup & pola makan seseorang mempunyai efek sangat besar sekali bagi kesehatan seseorang.
DEMIKIANLAH PENJELASAN RINGKAS MENGENAI ARTI OLAHRAGA, JENIS OLAHRAGA DAN MANFAAT OLAHRAGA.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!