b. Tidak mampu menahan tekanan pada seluruh tangan dan telapak tangan, dengan tekanan terbesar pada sisi ulnaris/hipotenar
c. Semifleksi pada siku
d. Gerakan kepala ke depan dan badan bergerak ke depan
e. Peningkatan lordosis pada tulang belakang lumbar
f. Kaki terangkat
Pola optimal postur berkaki empat pada bayi berusia 10 bulan dan orang dewasa: Skapula tetap, melekat pada batang tubuh, tepi medialnya hampir sejajar dengan tulang belakang. Aktivasi seimbang antara otot anterior dan posterior, kesejajaran optimal antara dada dan panggul, tulang belakang tegak, pemusatan (menopang beban proporsional melalui kedua telapak tangan)
Latihan Dynamic Neuromuscular Stabilitation (DNS)
1. Peningkatan Keseimbangan: Salah satu hasil paling mencolok adalah peningkatan kemampuan keseimbangan, yang diukur melalui tes Y-Balance. Ini menunjukkan bahwa DNS dapat memperbaiki stabilitas tubuh yang sangat penting dalam aktivitas sehari-hari dan olahraga.
2. Fleksibilitas dan Mobilitas: Selain keseimbangan, pelatihan DNS juga menunjukkan peningkatan dalam fleksibilitas lumbal, yang penting untuk mencegah cedera punggung bawah. Dengan meningkatkan rentang gerak, individu dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih efisien.
