Emosi adalah suatu tekanan yang berasal dari diri sendiri. Bisa berupa emosi negatif maupun emosi positif. Jika itu emosi positif tentu tidak berbahaya. Akan tetapi bagaimana jika itu emosi yang negatif. Tidak semua orang memahami tekanan emosi yang dirasakannya. Tidak semua orang bisa mengekspresikan emosi masing-masing. Terkadang mendiamkan, atau membiarkannya mengendap. Jika kondisi itu terjadi berulang kali akan seperti bom waktu yang akan membahayakan kesehatan mental. Jika tidak ada bimbingan dari orang disekitarnya maka akan lari pada self harm tadi.
3. Tidak ada tempat berekspresi
Sudah menjadi kodratnya manusia adalah makhluk sosial. Kebutuhan akan keberadaan seseorang teman, sahabat menjadi sesuatu yang dibutuhkan. Saat berbagi kesulitan, kesedihan dengan bercerita pada sahabat akan menurunkan tingkat emosi seseorang. Saat tidak memilki tempat untuk berbagi, seseorang merasa bingung karena tidak bisa menyampaikan keluhannya, dan kesulitannya.
4. Stress hingga depresi
Seseorang yang memiliki tingkat stress yang berat atau bisa dikatakan tak dapat ditoleransi lagi, mengakibatkan dirinya depresi. Dengan begitu, untuk melepaskan rasa depresinya, penderitanya akan melakukan self harm atau menyakiti dirinya sendiri.
5. Menderita Gangguan Psikologis
Menderita gangguan psikologis atau gangguan mental, seperti gangguan kecemasan (anxiety disorder), gangguan makan, depresi, serta gangguan stress pascatrauma, memang dapat menjadi salah satu penyebab seseorang melakukan tindakan self ham atau melukai dirinya sendiri. Bahkan, dikatakan lebih rentan untuk melakukan tindakan self harm.
Bagi penderita gangguan psikologis tingkat berat, cenderung akan melakukan tindakan self harm dengan jenis yang ekstrem pula (seperti pada penjelasan jenis-jenis self harm poin ketiga). Oleh karena itu, untuk mengatasinya pun diperlukan orang khusus yang memang sudah paham akan ilmunya, seperti psikolog atau terapis.
Menurut WHO (World Health Organization), seseorang yang sering menyakiti diri sendiri memiliki tanda-tanda yang bisa dilihat, baik dari fisik maupun psikologis seperti berikut :
- Terdapat luka sayatan di anggota tubuh tertentu, biasanya pada lengan.
- Bersikap menutup diri di sekitar lingkungan sosial.
- Kehilangan motivasi dan percaya diri, menjadi pertanda bahwa orang tersebut sedang tidak baik-baik saja.
Ada beberapa faktor lain yang memicu seseorang melakukan tindakan menyakiti diri sendiri, misalnya berkaitan dengan :
- trauma masa kecil
- depresi atau stress tingkat berat
- hubungan yang kurang harmonis dalam keluarga
- bullying atau kekerasan dalam lingkungan sosial ataupun pergaulan
Pada dasarnya self harm dilakukan sebagai upaya untuk menarik perhatian. Penderitanya membutuhkan perhatian, cinta dan kasih sayang. Bagi mereka yang merasakan, ada sisi yang kosong di dalam hidupnya. Dan tentu saja merasa terabaikan. Mereka berusaha mengalihkan rasa sepi, rasa marah, dan benci dengan menyakiti diri sendiri. Dengan begitu mereka merasa puas, karena berhasil mengalihkan segala bentuk emosi pada sakit yang diterimanya.
