Menurut Hindawi, efek menghangatkan jahe merupakan faktor lain yang bisa membantu meredakan hidung tersumbat akibat  flu. Jadi, tidak ada salahnya mencoba mengonsumsi jahe sebagai makanan atau minuman agar hidung tersumbat yang Anda alami dapat diatasi dengan baik.
Kandungan anti inflamasi yang cukup tinggi pada jahe juga bisa digunakan untuk mengobati hidung tersumbat. Anda bisa mengompres  hidung  tersumbat dengan jus jahe atau minum jahe  dengan teh. Untuk kompres, Anda bisa merebus beberapa potong jahe selama kurang lebih 15 menit. Setelah dingin, rendam kain untuk dioleskan dan letakkan di hidung yang tersumbat.
Namun, selain meminum air rebusan jahe, ingatlah untuk selalu memperhatikan pola makan dan aktivitas yang sehat agar kebutuhan nutrisi dan  tubuh selama  bulan puasa Ramadhan selalu terpenuhi dengan baik. Dengan cara ini, Anda bisa terhindar dari berbagai gangguan kesehatan saat berpuasa.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
