Mohon tunggu...
Fatimah Chairani
Fatimah Chairani Mohon Tunggu... Lainnya - Mahasiswa S1 Farmasi Universitas Binawan

Mahasiswa S1 Farmasi Universitas Binawan

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Yuk Konsumsi Air Rebusan Jahe Saat Berbuka Puasa, Berikut 5 Manfaat yang Dapat Dirasakan

17 April 2022   17:18 Diperbarui: 17 April 2022   19:50 746
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

gambar: dok/Kompas.com
gambar: dok/Kompas.com

Zat jahe (gingerol) yang terdapat pada jahe merupakan antikoagulan yang akan mencegah terbentuknya bekuan darah. Dengan mencegah penyumbatan pembuluh darah yang merupakan penyebab utama  stroke dan  serangan jantung. Minum segelas air jahe hangat dikatakan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Setelah  seharian berpuasa, detoksifikasi yang terjadi bisa dimaksimalkan dengan meminum segelas air jahe hangat  saat berpuasa.

3. Membantu Mengontrol Nafsu Makan

gambar: cdn.popmama.com
gambar: cdn.popmama.com

Sebuah penelitian juga membuktikan bahwa jahe dapat membantu mengontrol nafsu makan. Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Metabolism pada tahun 2012 menunjukkan bahwa jahe dapat mengurangi nafsu makan dan meningkatkan perasaan kenyang. Partisipan  penelitian  diminta untuk mengonsumsi 2 gram bubuk jahe  yang dilarutkan dalam air panas setiap pagi. Hasilnya, minuman jahe mampu mengurangi rasa lapar hingga enam jam setelah makan, sehingga mengurangi asupan makan  partisipan dalam satu hari.

4. Memperbaiki Masalah Pencernaan

gambar: eventkampus.com
gambar: eventkampus.com

Apakah Anda mengalami kesulitan buang air besar karena kekurangan serat? Atau perut kembung akibat pola makan yang buruk saat sahur sebelumnya? Cobalah untuk mengatasinya dengan secangkir air hangat yang dicampur dengan jahe pada waktu berbuka puasa. Setelah minum air jahe, kondisi lambung biasanya membaik dalam beberapa menit. Jahe dapat membantu merilekskan usus dalam perut sehingga dapat membantu mengatasi sejumlah gangguan dan masalah pencernaan.

 

5. Mengurangi Gejala Flu 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun