Diet Sehat dengan Berolahraga

DIET SEHAT DENGAN BEROLAHRAGA

DIET SEHAT DENGAN BEROLAHRAGA 

Faiz(1), M. Imam Fauzi(2) 

Universitas Singaperbangsa Karawang 

info@unsika.ac.id 

Abstrak (abstract)

Dalam waktu yang tumbuh pesat, kebanyakan orang cenderung memilih makanan tinggi kalori dan berlemak. Erosi diet tinggi lemak yang berkelanjutan dapat meningkatkan risiko penyakit kelebihan berat badan atau obesitas. Tindakan untuk menjaga pola makan atau gaya hidup untuk mencapai berat badan ideal, hal-hal sehat dilakukan. Banyak program diet muncul, tetapi sebagian besar program diet menawarkan solusi yang sama berlaku untuk semua orang. Sistem informasi nutrisi berbasis genotipe adalah salah satunya sebuah cara bagi orang untuk memulai terapi diet. Genotipe setiap individu juga terkait erat dengan kesehatan, vitalitas, dan berat badan optimal Orang dengan masalah berat badan atau pola baru jadi gaya hidup sehat dapat menggunakan sistem ini untuk menentukan nutrisi, Gerakan dan pelengkap yang benar tergantung pada genotipe. informasi tentang itu profil metabolisme dan saran konsumsi dibuat untuk pengguna kesehatan, rekomendasi olahraga dan suplemen makanan tergantung pada genotipe. Berlaku dengan sugesti nutrisi tersebut, diharapkan tubuh dapat mengontrol proses tersebut metabolisme untuk kesehatan dan vitalitas. 

Kata kunci (keyword)

Diet, olahraga, sehat.

Pendahuluan

Banyak sekali orang Indonesia yang masih menjalani hidup dengan cara yang tidak sehat. Maka dari itu kita membuat penelitian hidup sehat dengan berolahraga sekaligus menurunkan berat badan agar bentuk tubuh ideal. Dengan kata lain hidup sehat dan berbadan bagus seperti anak muda zaman sekarang.