Tidak perlu ikut-ikutan dengan menanam tanaman yang mahal itu. Semampunya aja. Menanam sayuran seperti kangkung atau sawi cukup, kok. Bahkan bisa sekalian dikonsumsi. Jadi hemat, kan.
Kesehatan mental juga berpengaruh pada fisik. Banyak bukan, penyakit yang berawal dari kusutnya pikiran?
So, jika memang stres sudah terlampau berat untuk ditanggung sendiri, carilah bantuan.
Bisa ajak sharing keluarga atau teman yang bisa dipercaya. Jika tidak memungkinkan maka pergilah ke psikologi maupun psikiater.
Intinya minta tolonglah jika sudah tak sanggup menanggung beban pikiran.
Oke, itu tadi beberapa poin pola hidup sehat yang bisa diterapkan. Kuncinya ada pada konsistensi. Lakukan secara rutin dan jadikan kebiasaan hidup sehari-sehari. Sehingga dalam kondisi pandemi atau tidak tubuh kita selalu bugar dan sehat.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
