4. Detoks Digital
Mengambil istirahat dari media sosial secara berkala, atau melakukan "detoks digital," dapat membantu mengurangi ketergantungan dan memberikan kesempatan untuk mereset pikiran.
Media sosial adalah pedang bermata dua. Sementara ia menawarkan banyak manfaat, algoritma yang dirancang untuk memaksimalkan keterlibatan juga membawa dampak negatif yang signifikan terhadap kesehatan mental. Dengan memahami bagaimana algoritma bekerja dan mengambil langkah-langkah proaktif untuk mengelola penggunaan media sosial, kita dapat mengurangi risiko dan menciptakan hubungan yang lebih sehat dengan teknologi digital.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
