4. Detoks Digital
Mengambil istirahat dari media sosial secara berkala, atau melakukan "detoks digital," dapat membantu mengurangi ketergantungan dan memberikan kesempatan untuk mereset pikiran.
Media sosial adalah pedang bermata dua. Sementara ia menawarkan banyak manfaat, algoritma yang dirancang untuk memaksimalkan keterlibatan juga membawa dampak negatif yang signifikan terhadap kesehatan mental. Dengan memahami bagaimana algoritma bekerja dan mengambil langkah-langkah proaktif untuk mengelola penggunaan media sosial, kita dapat mengurangi risiko dan menciptakan hubungan yang lebih sehat dengan teknologi digital.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!