Efek Berbahaya Media Sosial: Bagaimana Algoritma Merusak Kesehatan Mental

Algoritma yang mendorong keterlibatan juga cenderung menyebarkan konten yang provokatif atau kontroversial. Hal ini dapat memicu cyberbullying, pelecehan online, dan konflik, yang berdampak buruk pada kesehatan mental korban. 

4. Berita Palsu dan Informasi Menyesatkan 

Algoritma sering kali memprioritaskan konten yang menarik perhatian, termasuk berita palsu atau informasi yang menyesatkan. Paparan terus-menerus terhadap informasi yang tidak akurat dapat menyebabkan kebingungan, ketidakpercayaan, dan kecemasan. 

Mengatasi Dampak Negatif

Dari dampak yang ditimbulkan pasti ada beberapa cara untuk mengatasi dampak negatif, berikut beberapa cara yang dapat diterapkan.

1. Kesadaran dan Pendidikan

 Menyadari bagaimana algoritma bekerja dan dampaknya pada kesehatan mental adalah langkah pertama. Pendidikan tentang literasi digital dan berpikir kritis dapat membantu pengguna mengelola interaksi mereka dengan media sosial secara lebih sehat. 

2. Pengaturan Batasan

Membatasi waktu yang dihabiskan di media sosial dan menetapkan aturan penggunaan yang sehat dapat membantu mengurangi dampak negatif. Menggunakan fitur seperti pengingat waktu layar atau mode fokus pada perangkat juga bisa sangat bermanfaat.

3. Kurasi Konten 

Secara aktif memilih untuk mengikuti akun yang memberikan dampak positif dan menghindari konten yang memicu stres atau kecemasan dapat membantu menciptakan pengalaman media sosial yang lebih sehat.