Dari segi keamanan Pernah dianggap berisiko menyebabkan kanker pada tikus laboratorium, tetapi penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa risiko tersebut tidak berlaku pada manusia. Saat ini, sakarin dianggap aman oleh banyak otoritas kesehatan.
3. Sucralosa
Sucralosa adalah pemanis buatan yang dibuat dari sukrosa (gula alami) dengan memodifikasi molekulnya. Ini sekitar 600 kali lebih manis dari gula. Umumnya, sucralose digunakan pada proses pembuatan Minuman ringan, permen, dan pemanis meja seperti Splenda.
4. Acesulfame-K (Acesulfame Potassium)
Acesulfame-K adalah pemanis buatan yang stabil terhadap panas, menjadikannya cocok untuk produk yang dipanggang. Ini sekitar 200 kali lebih manis dari gula. Penggunaan umumnya pada Minuman ringan, produk susu, dan makanan yang dipanggang.
5. Neotam
Neotam adalah pemanis buatan yang sangat kuat, sekitar 7.000-13.000 kali lebih manis dari gula. Ini adalah turunan dari aspartam, tetapi lebih stabil. Neotam digunakan pada Berbagai produk makanan dan minuman, meskipun penggunaannya kurang umum dibandingkan pemanis lainnya.
6. Sorbitol dan Xylitol
Sorbitol dan xylitol adalah pemanis alkohol gula (poliol) yang ditemukan secara alami dalam buah-buahan dan sayuran, tetapi juga diproduksi secara komersial. Mereka tidak semanis gula, tetapi mengandung lebih sedikit kalori.
Kedua jenis bahan ini biasanya digunakan dalam campuran Permen bebas gula, pasta gigi, dan produk makanan rendah kalori.
7. Erythritol
Erythritol adalah pemanis alkohol gula yang memiliki sekitar 60-70% kemanisan gula dengan hampir nol kalori. Erythritol umumnya digunakan dalam campuran Permen, makanan yang dipanggang, dan minuman rendah kalori.
Mengurangi Kecanduan Gula Dan Mulai Olahraga
Nah para kaum hawa setelah membaca beberapa bahaya gula dan jenis-jenis gula di atas, sebenarnya bisa mulai berfikir secara logika ya. Bahwa dari makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran saja kebutuhan gula kita sudah terasup ya.
Belum lagi kalau ditambah minum susu, atau bahkan ditambah nasi putih. Meskipun Nasi putih sebenarnya tidak mengandung gula dalam bentuk sukrosa (gula meja) yang biasa kita kenal, tetapi setelah dikonsumsi, nasi putih dipecah oleh tubuh menjadi glukosa, bentuk gula sederhana yang digunakan oleh tubuh sebagai sumber energi.Â
Oleh sebab itu seharusnya para perempuan dimanapun berada, ada baiknya mulai mengurangi kecanduan gula sebagai langkah awal dalam menjaga kesehatan dan bentuk tubuh yang ideal. Karena faktanya tak ada hasil yang baik tanpa usaha yang cukup.
Mulailah menukar mindset bahwa ideal itu bisa diraih semudah itu, apalagi anda adalah tipe tubuh yang mudah gemuk misalnya. Mulailah juga dengan menentukan prioritas jenis makanan yang memang dibutuhkan tubuh, dan bukan diinginkan mulut.
