Namun bukan berarti banyak-banyak makan garam, jika kelebihan  yodium akan berbahaya juga pada kesehatan. Mengonsumsi garam sesuai kebutuhan garam seseorang dalam per hari dianggap sudah memenuhi kebutuhan akan yodium. Sementara kebutuhan garam seseorang ialah 5 (lima) gram natrium atau setara 1 (satu) sendok teh (sendok kecil) garam (disini).
Sumber lainnya: Data.unicef.org
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!