1. Mengurangi waktu bermain gadget
Mengurangi waktu bermain gadget sangat berpengaruh denganÂ
pribadi seseorang, terbiasa bergantung dengan media elektronik memiliki dampak buruk bagi semua orang. Oleh karena itu mengurangi waktu bermain gadget bisa memberikan peranan besar terhadap diri kita, kita bisa terhindar dari tren-tren yang tiada hentinya dan menaruh fokus kepada hal lain.
2. Fokus terhadap diri sendiri
Dengan fokus terhadap diri sendiri kita akan menghindari untuk terdistraksi oleh hal-hal luar, juga kita mengetahui bagian mana yang harus kita utamakan. Menentukan tujuan dan cita-cita kita lalu merencanakan tahap kedepannya akan membuat kita mengutamakan diri kita sendiri, dari tindakan tersebut kita tidak terjerumus oleh berbagai tren baru.
3. Selalu bersyukur dengan kondisi diri sendiri
Saat kita hampir terjerumus dengan perilaku FOMO terkadang kita melupakan kondisi diri kita sendiri, kita tidak menyadari dan mengetahui bahwa ada kemungkinan yang mengawali trend tersebut dikarenakan permasalahan dan menjadikan masyarakat yang mengikuti tren tersebut menjadi sebuah solusi. Oleh karena itu kita harus selalu bersyukur dan menerima kondisi kita apa adanya, jangan sampai ketidakpuasan dan ketakukan membuat kita terlalu mengikuti tren.
4. Memprioritaskan kebahagiaan diri
Bahagia atau tidaknya kita juga menjadi penentu perilaku kita, untuk menghindari perilaku FOMO tentu saja kita perlu bahagia karena tidak ada orang yang berbahagia saat berperilaku FOMO. Bahagia menjadi poin paling penting dan menjadi dasar dari cara-cara diatas, oleh karena itu mencari kebahagiaan dan meresapinya penting untuk kesehatan mental kita.
Kesimpulan
Dari beberapa paragraf diatas kalian pasti sudah memahami, mengenal, dan mengetahui apa itu Fear Of Missing Out juga bagaimana cara mengatasinya. Poin-poin diatas menjelaskan bahwa FOMO sama sekali tidak memberikan keuntungan atau timbal balik yang pasti, melainkan memberikan kalian sebuah kerugian yang sangat berisiko. Oleh karena itu penghindaran terhadap perilaku FOMO itu penting agar kita tidak terkena dampak negatifnya.
