Mohon tunggu...
Lilik Fatimah Azzahra
Lilik Fatimah Azzahra Mohon Tunggu... Wiraswasta - Wiraswasta

Seorang ibu yang suka membaca dan menulis

Selanjutnya

Tutup

Healthy Artikel Utama

Investasi Sehat untuk Menghadapi Masa "Menopause"

21 Juli 2022   05:42 Diperbarui: 21 Juli 2022   15:15 1108
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Yup. Menopause memang sering diidentikkan dengan berakhirnya masa kesuburan seorang perempuan. Namun demikian bukan berarti menopause adalah momok yang perlu ditakuti.

Bagaimanapun juga fase ini akan menghampiri setiap perempuan sebagai pertanda bahwa organ reproduksinya telah berfungsi dengan baik dan normal. Justru jika tidak melewati fase menopause di usia yang seharusnya, hal ini perlu dipertanyakan.

Oh, ya. Mengingat betapa rentannya kesehatan perempuan ketika ia akan, sedang, dan telah menghadapi menopause, maka ada baiknya jikalau para perempuan menginvestasikan kesehatan mereka sedini mungkin. Baik itu kesehatan fisik maupun kesehatan psikis.

Investasi kesehatan tersebut bisa berupa: Penerapan pola hidup sehat, seperti; memperhatikan pola makan (asupan gizi), istirahat yang cukup, serta tetap aktif dan produktif alias tidak mager. Juga konsisten menjaga kebugaran tubuh dengan rajin berolahraga, menghindari stres, dan melakukan check up secara berkala.

Yup. Menjadi tua itu pasti. Tapi melewati masa tua dengan kondisi sehat, bugar, dan menyenangkan adalah sebuah pilihan.

Salam sehat!

***

Malang, 21 Juli 2022
Lilik Fatimah Azzahra

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun