Yup. Menopause memang sering diidentikkan dengan berakhirnya masa kesuburan seorang perempuan. Namun demikian bukan berarti menopause adalah momok yang perlu ditakuti.
Bagaimanapun juga fase ini akan menghampiri setiap perempuan sebagai pertanda bahwa organ reproduksinya telah berfungsi dengan baik dan normal. Justru jika tidak melewati fase menopause di usia yang seharusnya, hal ini perlu dipertanyakan.
Oh, ya. Mengingat betapa rentannya kesehatan perempuan ketika ia akan, sedang, dan telah menghadapi menopause, maka ada baiknya jikalau para perempuan menginvestasikan kesehatan mereka sedini mungkin. Baik itu kesehatan fisik maupun kesehatan psikis.
Investasi kesehatan tersebut bisa berupa: Penerapan pola hidup sehat, seperti; memperhatikan pola makan (asupan gizi), istirahat yang cukup, serta tetap aktif dan produktif alias tidak mager. Juga konsisten menjaga kebugaran tubuh dengan rajin berolahraga, menghindari stres, dan melakukan check up secara berkala.
Yup. Menjadi tua itu pasti. Tapi melewati masa tua dengan kondisi sehat, bugar, dan menyenangkan adalah sebuah pilihan.
Salam sehat!
***
Malang, 21 Juli 2022
Lilik Fatimah Azzahra
