Mohon tunggu...
Lilik Fatimah Azzahra
Lilik Fatimah Azzahra Mohon Tunggu... Wiraswasta - Wiraswasta

Seorang ibu yang suka membaca dan menulis

Selanjutnya

Tutup

Healthy Artikel Utama

Pisang dan Manfaatnya yang Bikin Tercengang

20 September 2021   14:35 Diperbarui: 23 September 2021   05:13 977
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Buah pisang memiliki segudang manfaat bagi tubuh kita. Sumber: Shutterstock via Kompas.com

Image by ohsheglows.com 
Image by ohsheglows.com 

Pisang Mencegah dan Mengatasi Beragam Gangguan Penyakit

Mau tahu jenis penyakit apa saja yang bisa diatasi dengan mengonsumsi buah pisang? Cekidot, yaa.

1. Mencegah Stress dan Depresi

Menurut survei yang telah dilakukan oleh MIND, fakta bahwa beberapa dari pasien penderita stress dan depresi mengaku merasa jauh lebih baik setelah mengonsumsi buah pisang.

Kondisi ini terjadi karena pisang mengandung  tryptophan (sejenis protein) yang diubah menjadi serotonin, yaitu hormon yang membuat perasaan seseorang menjadi tenang dan rileks.

2. Mengontrol Gula (Diabetes)

Sudah paham bukan, jika diabetes adalah biang dari segala penyakit?.

Lantas kapan seseorang dinyatakan sebagai penderita diabetes? Yup, betul. Ketika gula darah di dalam tubuhnya terdeteksi melebihi angka gula darah orang normal.

Endapan gula dalam darah normal adalah di kisaran 70-100 mg/dl dalam kondisi puasa. Dan di bawah 140 mg/dl 2 jam setelah makan. 

Nah, bagi penderita diabetes dianjurkan untuk mengonsumsi buah pisang sebagai menu diet sehat sehari-hari. Kandungan Vitamin B6 dan fruktosa yang ada dalam buah pisang mampu mengontrol tingkat glukosa berlebih di dalam darah.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun