Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi apel secara teratur dapat meningkatkan kinerja otak, konsentrasi, dan daya ingat.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam apel merupakan nutrisi penting untuk kesehatan kulit. Vitamin C membantu dalam pembentukan kolagen, yang diperlukan untuk menjaga kelenturan dan kelembaban kulit.
Antioksidan dalam apel juga dapat melawan kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi lingkungan, sehingga menjaga kulit tetap sehat dan bersinar.
Dengan mengonsumsi apel secara teratur, Anda tidak hanya dapat menikmati rasa yang lezat, tetapi juga mendapatkan berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan. Oleh karena itu, jadikanlah apel sebagai bagian dari pola makan sehat Anda untuk mendukung gaya hidup yang sehat dan aktif.
Selain tujuh manfaat kesehatan yang telah disebutkan sebelumnya, terdapat beberapa manfaat lain yang dapat diperoleh dari mengonsumsi apel secara teratur. Berikut adalah beberapa manfaat tambahan yang bisa Anda dapatkan:
8. Menurunkan Risiko Penyakit Asma
Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi apel serta buah-buahan lain yang kaya akan antioksidan dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit asma.
Antioksidan dalam apel dapat melindungi saluran pernapasan dari peradangan dan kerusakan sel, yang dapat membantu mengurangi gejala asma dan meningkatkan kualitas hidup penderita asma.
9. Membantu Pencernaan
Kandungan serat dalam apel sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu dalam memperlancar saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
