Mohon tunggu...
EKO PRASETYONUGROHO
EKO PRASETYONUGROHO Mohon Tunggu... Guru - guru

saya seorang guru pjok hobi memancing

Selanjutnya

Tutup

Pendidikan

Peningkatan Kemampuan Tolak Peluru Gaya O'brien, Pengamatan Video dan Modifikasi Peluru

9 Oktober 2022   00:42 Diperbarui: 9 Oktober 2022   00:45 337
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Lengan kiri dilipat di depan badan untuk membentuk keseimbangan.

Tarik tungkai kiri kedepan, lutut dilipat di bawah perut di samping tungkai depan (kanan). Luruskan kembali tungkai kiri.

Bersamaan dengan meluruskan tungkai kiri ke belakang, tolakan kaki kanan kuat dan pindahkan kaki kanan searah dengan gerakan tubuh sejauh-jauhnya sehingga kaki kiri menyentuh balok tolakan.

Gerakan meluncur diakhiri dengan sikap lutut tungkai kiri lurus, lutut tungkai kanan bengkok, berat badan pada kaki kanan.

Teknik Tolakan

Bersamaan dengan kaki kiri menyentuh balok, luruskan lutut tungkai kanan dan tolak atau dorong peluru dengan cepat dibantu dengan putaran pinggul, putaran lengan kiri, lenturan togok dan ekstensi pergelangan tangan kanan.

Sudut tolakan kira-kira 40 derajat dengan bidang horisontal.

Setelah menolak lengan kanan tetap lurus.

Berat badan ke depan, supaya tidak keluar lingkaran pindahkan kaki kanan ke depan.

Pembelajaran Tolak Peluru Gaya O'brien 

Maksud dari penelitian pembelajaran tolak peluru gaya O'Brien di SDN 7 Mesuji Timur Kecamatan Mesuji Timur Kabupaten Mesuji yaitu dengan modifikasi peluru dengan bola plastik berisi pasir.

HALAMAN :
Mohon tunggu...

Lihat Konten Pendidikan Selengkapnya
Lihat Pendidikan Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun