Sesuai sifatnya, manfaat saling memaafkan dapat menghilangkan permusuhan terhadap orang lain maupun diri kita sendiri. Perilaku bermusuhan yang spontan, seperti amarah dan berkelahi tanpa alasan yang merugikan, harus diselesaikan dengan saling membebaskan masalah.
4. Mampu mengendalikan amarah
Manfaat memaafkan bagi kesehatan selanjutnya dapat mengendalikan emosi. Semakin sedikit beban dari masa lalu yang membebani, kita bisa lebih banyak mengendalikan diri ketika benar-benar marah. Kita akan lebih bisa menarik napas secara perlahan dan bersikap tenang, daripada menyerang seseorang yang sedang marah.
5. Memperlambat detak jantung
Manfaat sikap pemaaf mampu menenangkan hati karena membiarkan rasa sakit dalam diri mereda, dengan memperbaiki tekanan darah dan detak jantung.
Membebaskan dendam dan amarah dengan saling memaafkan membuat hati kita menjadi tenang dan detak jantung menurun.
6. Menurunkan risiko penyalahgunaan alkohol atau narkoba
Ini adalah salah satu alasan terbesar dan terbaik untuk memaafkan diri sendiri dan pada orang lain. Penyalahgunaan alkohol dan narkoba adalah pelampiasan untuk rasa sakit yang mendasarinya. Manfaat memaafkan bagi kesehatan dapat membantu kita melepaskan rasa sakit itu dan sebaliknya akan mendapatkan ketenangan.
7. Mengurangi gejala depresi
Mirip dengan menurunkan penyalahgunaan narkoba, ini adalah masalah penting bagi banyak orang. Depresi dapat melemahkan dan dapat menyebabkan seseorang terpuruk dan mungkin bunuh diri. Nah, cobalah berdamai dan memaafkan diri sendiri karena akan memberi kita kesembuhan dan kebaikan, serta dapat menggantikan depresi dengan kasih sayang.
8. Mengurangi gejala kecemasan
