Hubungan Usus dan Otak: Bagaimana Mikrobiota Mempengaruhi Mood dan Kesehatan Mental Kita

Pernah merasa suasana hati kamu tiba-tiba buruk tanpa sebab jelas? Atau mendadak cemas meskipun nggak ada pemicunya? 

Nah, mungkin penyebabnya ada di tempat yang nggak kamu duga---perut! 

Yup, usus dan otak kita ternyata punya "obrolan" rahasia yang mempengaruhi mood dan kesehatan mental. Mereka berkomunikasi lewat jaringan yang disebut gut-brain axis. Ajaibnya, komunikasi ini melibatkan mikroba-mikroba kecil di dalam usus yang berperan besar dalam menentukan mood kita.

Baca juga: Gejala Gangguan Kecemasan: Tanda yang Mungkin Kamu Alami Tanpa Sadari Setiap Hari

Kok bisa begitu? Apa mikroba-mikroba kecil itu lagi sibuk ngomongin kita? 

Seperti tetangga julid yang sedang gosipin tetangga sebelah yang beli motor baru. 

Tentu saja tidak, Ferguso! 

Tapi mereka memang terlibat dalam banyak proses penting yang berpengaruh pada kesehatan mental kita. Yuk, kita kenalan lebih jauh sama mereka!

Kenapa Gut-Brain Axis Penting?

Baca juga: 7 Penyebab Gangguan Kecemasan yang Sering Diabaikan: Salah Satunya Genetik

Gut-brain axis, atau sumbu usus-otak, adalah jalur komunikasi dua arah antara otak dan usus. Ini bukan cuma komunikasi lewat saraf, tapi juga melibatkan hormon, sistem imun, dan metabolisme tubuh. 

Bisa dibilang, komunikasi antara otak dan usus ini kompleks banget---mirip seperti komunikasi antar agen rahasia yang saling kode-kodean tanpa bicara langsung.

Berbeda dengan gebetanmu yang enggak peka sama sekali dengan kode yang kamu kasi.