Danone reunite ini diselenggarakan pada Jumat, 11 Desember 2020 yang lalu. Pada reuni kali ini, bahasannya sangat mendukung bagi seluruh penggiat konten. Selain mendukung di pemahaman baru, penggiat konten juga diingatkan kembali untuk tetap memperhatikan kesehatan tubuh selama pandemi tak peduli sebanyak apapun kerjaan yang harus diselesaikan.
Adapun topik yang dibahas antara lain:
- Critical thinking skill you need to improve
- Revolusi gaya hidup sehat di tengah pandemi, dan
- Create awesome infographic for your content
Gimana? Menarik kan? Tuh, jadi bagian dari keluarga besar DBA itu tuh ya ilmu-ilmu ini. Fyi, pemateri topik ketiga itu Niko Julius. Penggiat media sosial pasti ngga asing banget kan sama nama ini? Coba kalau dari luar, bayarnya udah pasti mahal banget.
Berbenah diri lewat Reuni Blogger Academy
Sejak diberlakukannya PSBB, kehidupan manusia didominasi dengan beraktivitas di rumah. Mulai dari olahraga di masa pandemi, sampai bekerja. Bahkan kita sudah kenal dekat dengan istilah WFH yang mengacu pada Work From Home.
Berhubung aku juga salah satu pekerja yang saat ini turut menerapkan WFH, maka aku bermaksud untuk mengajak teman-teman yang juga WHF untuk melihat kembali aktivitasnya selama 9 bulan terakhir.
Ngeh ngga sih kita kebanyakan duduk? Zoom meeting, duduk. Belum lagi kalau ada webinar. Printilan-printilan kerjaan kantorpun harus diselesaikan di depan layar komputer juga. Hiburan kita apa sih? Ngga jauh-jauh dari Netfilx atau media sosial. Ujung-ujungnya, layar lagi, layar lagi. Duduk lagi, duduk lagi.
Hayo ngakuuu. Siapa yang begini?
Aktivitas yang kebanyakan duduk ini disebut juga dengan Sedentary life. Dan faktanya, gaya hidup seperti ini justeru menimbulkan efek samping buruk bagi kehidupan manusia, seperti:
- Kelemahan otot
- Pengeroposan tulang
- Penurunan daya tahan tubuh
- Gangguan sirkulasi darah
- Gangguan metabolisme lemak dan gula
- Gangguan keseimbangan hormonal
- Lebih gampang gemuk
Panik? Ya tentu. Karena kebetulan olahragaku hanya beberapa kali saja dalam seminggu dan kalau lagi duduk saat kerja, bisa bablas berjam-jam.
Selama WFH, sejujurnya yang banyak kucari tahu adalah cara agar mata tetap terjaga meski banyak beraktivitas di depan layar, selain itu, aku juga kerap mencari tahu bagaimana cara duduk yang tepat untuk kesehatan punggung. Ngga pernah kepikiran apa dampak yang disebabkan kebanyakan duduk ini.Â
