Menu Masakan untuk Satu Bulan ala AI

Sarapan: Bubur Ayam

• Bahan: Beras, daging ayam, daun seledri, bawang goreng.
• Cara Memasak: Masak beras hingga menjadi bubur. Sajikan dengan ayam suwir dan pelengkap.

Makan Siang: Ikan Bakar

• Bahan: Ikan (misal: ikan nila), bumbu marinasi (bawang putih, jahe).
• Cara Memasak: Marinasi ikan dengan bumbu, bakar hingga matang.

Makan Malam: Capcay

• Bahan: Sayuran (wortel, kembang kol, brokoli), bawang putih.
• Cara Memasak: Tumis bawang putih lalu masukkan sayuran. Tambahkan air sedikit dan masak hingga sayuran layu.

Hari 4

• Sarapan: Omelet Sayur

  • Bahan: Telur, sayur (paprika, bayam), garam.
  • Cara Memasak: Kocok telur dan campurkan sayur. Masak di atas wajan hingga matang.

• Makan Siang: Nasi Uduk

  • Bahan: Beras, santan, daun pandan.
  • Cara Memasak: Masak beras dengan santan dan daun pandan hingga matang. Sajikan dengan lauk.

• Makan Malam: Bakmi Goreng

  • Bahan: Mie telur, sayuran (wortel, sawi), bakso.
  • Cara Memasak: Rebus mie, tumis sayuran dan bakso. Campurkan mie dan bumbu.

Hari 5

• Sarapan: Pisang Goreng

  • Bahan: Pisang kepok, tepung terigu.
  • Cara Memasak: Balut pisang dengan tepung dan goreng hingga kecokelatan.

• Makan Siang: Rendang Daging

  • Bahan: Daging sapi, santan, bumbu rendang.
  • Cara Memasak: Masak daging dengan bumbu hingga empuk dan mengental.

• Makan Malam: Salad Sayur

  • Bahan: Sayuran segar (selada, tomat), dressing.
  • Cara Memasak: Campurkan semua sayuran dengan dressing pilihan.