12. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Vitamin D mengandung kalium dan kalsitriol. Kandungan kalsitriol sangat bermanfaat dalam metabolisme tubuh dan memaksimalkan proses penyerapan kalsium pada tulang.
13. Menyembuhkan Penyakit Osteomalacia
Sinar matahari pagi bisa mengobati penyakit osetomalacia. Penyakit ini sama dengan osteoporosis. Osteomalacia adalah proses pembentukan lapisan mineral yang ada di dalam tulang. Perbedaannya dengan penyakit osteoporosis adalah jika osteoporosis biasanya menyerang orang yang sudah lanjut usia, osteomalacia banyak terjadi pada orang dewasa dengan usia 20 tahun ke atas.
14. Membangkitkan Semangat
Secara psikologi, energi positif dalam tubuh dapat diciptakan dengan bagun pagi dan menghirup udara pagi hari. Semangat bangun di pagi hari jauh berbeda dengan orang yang bangun pada siang hari. Orang yang bangun pada pagi hari memiliki mimik yang berseri-seri karena bersemangat sedangkan orang yang bangun di siang hari cenderung berwajah lesu dan kurang bersemangat.
15. Produktivitas Meningkat
Produktivitas seseorang juga dipengaruhi oleh pola tidur. Bila tidur dengan cukup maka kemungkinan memiliki tingkat produktivitas yag maksimal. Maka dari itu tidur yang cukup dan bangun pagi adalah kunci utama.
16. Memiliki Mood yang Bagus
Manfaat dari bangun pagi adalah membentuk mood yang bagus. Ini disebabkan bangun pagi membantu dalam pembentukan hormon serotonin yang bisa menciptakan suasana hati dan juga keseimbangan mental di dalam tubuh. Cobalah untuk bangun pagi dan tebarkan tersenyum Anda. Selain meningkatkan mood, Anda memberikan pengaruh positif pada sekeliling Anda.
Bangun Pagi Dalam Pandangan Islam
Dalam hadis yang diriwayatkan oleh Imam Ath-Thabrani dan Al-Bazzar ra, Rasulullah saw bersabda: "Bangunlah pagi hari untuk mencari rezeki dan kebutuhan-kebutuhanmu. Sesungguhnya pada pagi hari terdapat barokah dan keberuntungan."
Anjuran untuk bangun pagi banyak sekali. Bahkan ketika zaman Rasulullah saw, saat Rasul pulang dari shalat shubuh dan mendapati putrinya Sayyidah Fatimah az-Zahra masih tidur, beliau membangunkannya dan memberikan nasihat untuk tidak menjadi orang yang lalai. Hal ini disebutkan dalam hadis riwayat Imam Ahmad dan Al-Baihaqi.
"Wahai anakku, bangunlah. Saksikan rezeki Tuhanmu dan janganlah kamu termasuk orang yang lalai, karena Allah memberi rezeki kepada hamba-Nya antara terbit fajar dengan terbit matahari." (HR. Imam Ahmad dan Al-Baihaqi).
Menurut Siti Adidah, alazharpeduli.co.id (01/09/2023), menyebutkan dahsyatnya lagi, ini menarik dan penting kita ketahui. Karena banyak keberkahan pada waktu pagi, Rasulullah saw., sampai mendoakan umatnya yang bangun pagi. Doanya tercatat dalam hadis riwayat Abu Dawud, At-Tirmidzi, An-Nasa'I, dan Ibnu Majah.
"Ya Allah berkahilah untuk umatku waktu pagi mereka." (HR. Abu Dawud, At-Tirmidzi, An-Nasa'I, dan Ibnu Majah).
Dalam Shohih Bukhari terdapat suatu riwayat dari sahabat Abu Hurairah dari Nabi shallallahu 'alaihi wa sallam. Beliau shallallahu'alaihi wa sallam bersabda,
