Kenali Berbagai Gejala dan Tanda Kanker; Segera Ubah Gaya Hidup untuk Mencegahnya

O: Obvious change in a wart or mole.

N: Nagging cough or hoarseness

U: Unexplained anemia.

P: Persistent Pain or Itch

S: Sudden weight loss or Severe Persistent Headache

Sumber Gambar: https://www.rnpedia.com/mnemonics-and-tips/medical-surgical-nursing-tips/

III. Pencegahan Kanker (dengan modifikasi oleh penulis)

Pencegahan Kanker yang utama ialah PERUBAHAN GAYA HIDUP, yaitu: Perubahan Pengaturan Makanan (Diet) dan Membiasakan diri Berolahraga dengan rutin dan teratur, dan Menghindari faktor-faktor Risiko Kanker.

Diantaranya adalah:

1) Jangan Merokok atau Berhentilah Merokok

2) Berolahraga secara rutin dan teratur

3) Jangan mengkonsumsi minuman beralkohol yang disuling apalagi dalam jumlah banyak