Mohon tunggu...
Mangatas SM Manalu
Mangatas SM Manalu Mohon Tunggu... Dokter Spesialis Penyakit Dalam -

Dokter Spesialis Penyakit Dalam RS Mayapada Lebak Bulus, Jakarta Selatan & Klinik AIC, Kuningan City Mall - Jakarta. Instagram: https://www.instagram.com/mangatasm/ Twitter: https://twitter.com/#!/Komangatas3. Facebook: https://www.facebook.com/mangatasm

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Kenali Berbagai Gejala dan Tanda Kanker; Segera Ubah Gaya Hidup untuk Mencegahnya

3 Oktober 2017   11:14 Diperbarui: 10 November 2017   02:33 3348
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

4) Perhatikan Riwayat Penyakit di Keluarga Anda, karena kanker terkait banyak gen tertentu yang ditirinkan

5) Lakukan imunisasi pencegah kanker, misalnya imunisasi Hepatitis B untuk membantu mencegah kanker hati dan imunisasi pencegahan kanker leher rahim

6) Gunakan Krim Tabir Surya dan Baju lengan panjang jika berada di daerah yang terpapar langsung sinar matahari dalam waktu yang lama

7) Lakukan pemeriksaan kesehatan berkala (check-up) dengan lengkap secara rutin, misalnya 1-2 kali / tahun

8) Hindari Hubungan Seks Bebas, apalagi dengan berganti-ganti partner seks, Gunakan pelindung jika dirasakan perlu

9) Usahakan untuk mencapai dan mempertahankan berat badan dengan gizi seimbang plus tinggi serat alami dan buah-buahan atau sayur berwarna-warni

10) Kurangi makanan berpengawet, berpewarna tidak alami, kurangi dengan sangat penggunaan monosodium glutamat (MSG), kurangi konsumsi daging merah.

11) Kurangi makanan berkalori tinggi (tinggi lemak dan karbohidrat). Kurangi konsumsi makanan cepat-saja. Turunkan konsumsi minyak goreng berlemak jenuh dan hindari diabetes

12) Kendalikan Stres Fisik (kelelahan dan kurang tidur) dan Stres Psikis sebaik-baiknya. Tingkatkan keimanan dan ketakwaan sesuai agama masing-masing.

(Sumber Gambar: http://blog.dana-farber.org/insight/2017/01/10-evidence-based-cancer-prevention-tips/)
(Sumber Gambar: http://blog.dana-farber.org/insight/2017/01/10-evidence-based-cancer-prevention-tips/)
IV. Penutup

Sekali lagi mari kita camkan, bahwa: GEJALA-GEJALA (keluhan subyektif pasien) dan TANDA-TANDA (obyektif dari hasil pemeriksaan dokter, jika tanpa disertai pemeriksaan penunjang diagnostik khas) dari KANKER SERING KURANG KHAS / SPESIFIK dan KERAP KURANG DIPERHATIKAN, sehingga ketika terdiagnosis, kanker sudah mencapai stadium lanjut, dan harapan bertahan hidup semakin berkurang.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun