3. TERAPI SAKIT KEPALA / VERTIGO KARENA DISLIPIDEMIA
3.1. Pemberian ANTI NYERI untuk SAKIT KEPALA, seperti minum obat PARACETAMOL 500 sampai 1000 mg sebanyak 3 sampai 4 kali atau IBUPROFEN 400 mg, 1 jam setelah makan, dapat dilakukan. Tentu sebaiknya, jika memungkinkan, hal ini dikonsultasikan dulu dengan dokter anda. Jika ada riwayat dispepsia (sering merasa tidak enak di ulu hati berupa: perih, mual dan kembung), maka anda bisa lebih dulu minum Ranitidine 150 mg atau omeprasole 20 mg. Sekali lagi, jika memungkinkan KONSULTASIKAN DULU DENGAN DOKTER ANDA, atau anda bisa mengunjungi situs Facebook tertentu misalnya: “Tanya Dokter Spesialis Penyakit Dalam” di https://www.facebook.com/tanyadrspesialispenyakitdalam/
3.2. Untuk VERTIGO (pusing berputar), umumnya dapat diatasi dengan golongan antihistamin seperti Betahistine Mesylate (Bet*s*rc 8-24 mg, 1 tablet /hari atau Mer*sl*n 6 mg, 2 tablet/hari)
3.3. Jika terdapat mual atau pusing, dapat diminum dulu obat anti mual seperti Domperidon, 2-3 tablet / hari, 1 jam sebelum makan
3.4. Untuk anda yang dalam perjalanan, maka obat anti mabuk perjalanan yang dijual bebas di pasaran, dapat membantu mencegah vertigo, biasanya obat diminum 2-3 jam sebelum melakukan perjalanan.
3.5. Jika anda mengalami kadar kolesterol total dan / atau kadar kolesterol LDL yang tinggi, anda dapat meminum obat penurun Kolesterol seperti golongan ‘Statin’, misalnya Simvastatin atau Atorvastatin 20 sampai 40 mg (tergantung berat badan), 1 tablet perhari, biasanya diminum pada malam hari sekitar jam 22.00,.
Sedangkan untuk menurunkan Trigliserida, anda dapat meminum golongan Gemfibrozil atau Fibrat, misalnya Hyp*rch*l 300 mg. sebanyak 1 kapsul/hari.
Untuk meningkatkan kolesterol yang baik (Kolesterol HDL), anda dapat makan makanan yang tinggi kadar Omega-3 nya seperti ikan Salmon, atau meminum kapsul suplemen Omega-3 1000 mg, sebanyak 1-2 kapsul sehari. Ikan Salmon yang benar-benar berasal dari laut utara (Artic) adalah sumber terbaik Omega-3
3.6. Diet Rendah Lemak Jenuh (dapat dibaca di tulisan saya pada Kompasiana): “BENARKAH BERPUASA DAPAT MENJADI SOLUSI DARI KEGEMUKAN”, disini: http://www.kompasiana.com/dotatas/benarkah-berpuasa-dapat-menjadi-solusi-dari-kegemukan_593b811d519373d5195a033d
3.7. Olahraga Rutin: jika memunginkan, sebaiknya penderita Dislipidemia, TETAP BEROLAHRAGA RUTIN, misalnya dengan berjalan cepat 4 kali / minggu dengan durasi 45 menit sampai 60 menit setiap kalinya. Di lain waktu saya akan berusaha untuk menulis tentang olahraga sebagai cara untuk menurunkan berat badan dan membantu mengatasi dislipidemia.
III.PENUTUP
