Untuk mengurangi ketakutan bagi yang hendak mendonor selain perlunya pemeriksaan medis sebelum donor, kita bisa menguranginya dengan melakukan persiapan diri sebelum mendonorkan darah. Beberapa persiapan diri yang bisa dilakukan:
Pertama, tidur tepat waktu atau istirahat yang cukup sebelumnya. Tidur tepat waktu sebelum mendonor darah sangat penting. Sangat disarankan tidur jam 9 malam di malam sebelumnya, hal ini dapat mengurangi risiko buruk saat pemgambilan darah.
Kedua, makan sebelum mendonor darah. Pendonor sudah harus makan 3-4 jam sebelum mendonor. Dokter paling sering memastikan hal ini, sebab tak mungkin seseorang menyumbangkan darah dengan kondisi perut kosong.
Ketiga, perbanyak minum air putih. Hal ini penting untuk membuat cairan tubuh cukup dan darah yang dihasilkan lebih banyak. Pentingnya hal ini nampak dari keberadaan dispenser galon air putih yang diletakkan di luar dan dalam ruangan donor dengan maksud mendorong pendonor untuk banyak minum sebelum maupun sesudah mendonor darah.
Keempat, menghindari olahraga berat. Pendonor harus banyak beristirahat guna menjaga tubuh tetap prima dan menghindarkan diri dari pusing.
***
Akhirnya, jam 17.30 Wib, selesai pengambilan darah. Puji Tuhan, aktifitas donor darah hari itu berjalan baik dan lancar!
Malam saat kami sedang duduk mengobrol santai di rumah sebelum beristirahat, istri saya bercerita tentang tema peringatan hari donor darah sedunia tahun 2023 yang ia baca di spanduk tergantung di ruang tunggu PMI Bandung.
"Kami Hidup Karena Kamu Memberi Darahmu! Berikan Darahmu, Berikan Plasmamu, Bantu Kehidupan, Bantu Sesama!"
Begitu temanya. Tema itu dimaknainya  sebagai ucapan terimakasih mereka yang telah menerima bantuan darah dari para pendonor.Â
