Dengan begitu, Javier Pastore harus menjalani Pengobatan Cedera Otot Lutut dengan beberapa tahap dalam pemulihannya. Seperti yang dilakukannya di bawah ini:
- Pastore tidak menggunakan sendi lututnya yang mengalami cedera untuk berjalan, apalagi melalukan aktivitas fisik yang berat. Dimana dirinya lebih memilih untuk mengistirahatkan sendinya.
- Menghentikan aktivitas fisik saat proses pemulihan, akan membuat sendi lutut tidak terbebani meski manopang berat badan sendiri.
- Melakukan pengkompresan dengan menggunakan air es selama 15 menit setiap dua jam sekali. Bertujuan agar mengurang rasa nyeri akibat bengkak dan pendarahan internal.
- Meberikan perban elastis pada lutut yang cedera akan mengurangi pergerakan pada persendian. Dengan begitu, gerakan sendri Pastor dapat terbatas agar mencegah penyebaran pada cedera atau sakit.
- Dengan berbaring posisi lutut di atas tubuh, sama halnya mengurangi rasa sakit dan bengkak.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!