Mohon tunggu...
Ditya Wany
Ditya Wany Mohon Tunggu... Penulis - Live For Today, Plan For Tomorrow

Dengan Mencintai Pekerjaanmu, Akan Mempermudah Pekerjaanmu.

Selanjutnya

Tutup

Bola

Pastore Alami Cedera Ketika Bela PSG

1 Februari 2019   15:59 Diperbarui: 1 Februari 2019   16:02 20
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Dengan begitu, Javier Pastore harus menjalani Pengobatan Cedera Otot Lutut dengan beberapa tahap dalam pemulihannya. Seperti yang dilakukannya di bawah ini:

  • Pastore tidak menggunakan sendi lututnya yang mengalami cedera untuk berjalan, apalagi melalukan aktivitas fisik yang berat. Dimana dirinya lebih memilih untuk mengistirahatkan sendinya.
  • Menghentikan aktivitas fisik saat proses pemulihan, akan membuat sendi lutut tidak terbebani meski manopang berat badan sendiri.
  • Melakukan pengkompresan dengan menggunakan air es selama 15 menit setiap dua jam sekali. Bertujuan agar mengurang rasa nyeri akibat bengkak dan pendarahan internal.
  • Meberikan perban elastis pada lutut yang cedera akan mengurangi pergerakan pada persendian. Dengan begitu, gerakan sendri Pastor dapat terbatas agar mencegah penyebaran pada cedera atau sakit.
  • Dengan berbaring posisi lutut di atas tubuh, sama halnya mengurangi rasa sakit dan bengkak.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Bola Selengkapnya
Lihat Bola Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun