Pada buah durian mengandung asam amino esensial tritopfan yang bermanfaat untuk meningkatkan kadar serotonin di dalam otak. Hormon serotonin merupakan hormon yang berperan dalam membawa pesan antar sel otak dan memperbaiki suasana hati, sehingga meningkatkan perasaan bahagia. Peningkatan serotonim dapat menurunkan kecemasan dan rasa depresi secara alami.
3. Tambahan nutrisi bagi gigi dan tulang
Gigi dan tulang membutuhkan magnesium dan kalium untuk mempertahankan kepadatannya agar tetap kuat dan sehat. Magnesium dan Kalium dapat kita peroleh pada daging buah durian. Apabila tubuh kita kekurangan magnesium dan Kalium, maka akan berpotensi mengalami osteoporosis.
4. Menjaga kelembaban dan kekencangan kulit serta membuat kulit awet muda
Buah durian mengandung flavonoid yang berperan dalam regenerasi sel kulit mati, sehingga kulit akan terjaga kesehatan dan kelembabannya serta memperlambat proses penuaan dini dan mampu mempertahankan kekencangan kulit. Untuk mendapatkan manfaat buah durian bagi kulit, Anda bisa menggunakan daging buah durian yang sudah matang sebagai masker sebanya 2-3 kali seminggu.
5. Memperbaiki pencernaan
Pada buah durian mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Kandungan serat pada buah durian mampu merangsang gerakan peristaltik pada pencernaan. Apabila Anda mengalami sembelit atau konstipasi, Anda bisa mengkonsumsi buah durian untuk melancarkan buang air besar secara alami tanpa menggunakan obat pencahar. Â Selain itu, serat pada buah durian dapat meringankan gejala perut kembung, sakit perut, dan kram perut.
Â
Meskipun buah durian memiliki banyak manfaat bagi tubuh, tetapi tetap perlu membatasi konsumsi buah tersebut agar tidak berlebihan. Perlu diperhatikan, sangat tidak disarankan untuk mengkonsumsi alkohol bersamaan dengan buah durian.Â
Berdasarkan riset yang dimuat dalam Food Chemistry tahun 2015, pada durian mengandung dietil disulfida yang mampu menghambat kerja enzim aldehyde dehydrogenase (ALDH) yang berfungsi untuk memecah alkohol. Apabila alkohol gagal dipecah oleh enzim tersebut, maka akan menjadi toksi bagi tubuh.
 Akan tetapi, jika enzim ALDH memecah gugus alkohol, maka kadar alkohol di dalam darah akan meningkatsehingga tubuh bisa merasakan mual, muntah, sampai jantung berdebar. Selain itu mengkonsumsi buah durian secara berlebihan dapat memicu peningkatan gula darah, peningkatan berat badan yang memicu obesitas, dan meningkatkan resiko diabetes.
