Durian, King of Fruit, Buah Nikmat Kaya Manfaat

Durian atau dikenal sebagai king of fruit, merupakan salah satu buah yang menjadi favorit banyak orang karena rasanya yang nikmat. Buah ini memiliki ciri khas berbau menyengat, daging buah berwarna kuning dengan kulit berduri tajam.

Saat musim durian tiba, para pecinta durian akan menyerbu tempat-tempat penjualan durian serta penjual durian akan berjamuran di pinggir jalan untuk menjajakan buah tersebut. 

Buah durian kaya akan kandungan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, diantaranya: karbohidrat, protein, lemak, vitamin C, vitamin B6, kalium, folat, magnesium, antioksidan, dan serat.

Baca juga: Teh Telang, Minuman Sehat, Nikmat, Praktis, Kaya Manfaat sebagai Solusi Mengatasi dahaga di Siang yang Terik

Dibalik rasanya yang nikmat, buah durian ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, antara lain:

1. Mengurangi rasa capek

Durian mengandung karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh. Menurut ahli gizi, dalam 100 gram daging buah durian mengandung kurang lebih 21% karbohidrat dan memiliki kalori sebesar 129 -- 181 kalori. 

Buah durian yang manis mengandung kadar glukosa yang tinggi. Glukosa pada buah durian tergolong monosakarida yang menyebabkan kandungan kalori tinggi pada buah ini. 

Baca juga: Bunga Telang, Tanaman Perdu Kaya Manfaat

Bagi pecinta durian, sangat disarankan untuk membatasi konsumsi buah ini. Hal ini dikarenakan konsumsi buah durian secara berlebihan dapat meningkatkan gula darah secara drastis, meningkatkan potensi  dan kolesterol. Bagi penderita darah tinggi, kolesterol, dan diabetes sangat disarankan membatasi atau menghindai mengkonsumsi buah ini.

Baca juga: Mengenal Lebih Dalam Tanaman Parijoto, Tanaman Semak yang Hidup di Hutan Tropis

2. Menurunkan depresi secara alami