- Kamu sering merasa terpaksa melakukan sesuatu, padahal kamu nggak mau.
- Kamu takut mengecewakan orang lain atau membuat mereka marah.
- Kamu kesulitan menolak permintaan orang, bahkan ketika itu mengganggu rencanamu.
Â
Kalau kamu mengalami salah satu dari tanda-tanda ini, itu bisa jadi sinyal bahwa kamu perlu mulai berani menyuarakan apa yang kamu butuhkan dan nggak terus-menerus memprioritaskan orang lain di atas dirimu sendiri.
Cara Mengatasi Rasa Ga Enakan
Oke, sekarang kita masuk ke bagian yang lebih praktis. Gimana caranya supaya kamu nggak merasa bersalah atau ga enakan setiap kali menetapkan batasan? Berikut tips dari Nedra yang bisa kamu coba:
a. Ubah Pola Pikir
Pertama-tama, kamu perlu mengubah cara pandangmu terhadap batasan. Batasan bukanlah tindakan egois. Justru, ini adalah bentuk cinta pada diri sendiri dan orang lain. Dengan batasan, kamu memastikan bahwa hubungan yang kamu jalani didasari oleh saling pengertian dan kejujuran.
Ketika kamu merasa bersalah, ingatkan dirimu bahwa menolak atau berkata "tidak" adalah hakmu, dan itu nggak membuatmu menjadi orang jahat.
b. Belajar Mengatakan "Tidak" dengan Sopan
