Tertawa Bikin Sehat: Lebih Baik Ngakak Daripada Ngaduk Obat

Di usia lebih dari 40 tahun, perubahan fisik dan emosional seringkali terjadi. Beberapa orang mungkin merasa cemas tentang penuaan, merasa tertekan oleh tanggung jawab yang semakin besar, atau bahkan merasa kesepian. Humor bisa jadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental di tengah tantangan tersebut.

Menurut Bambang Suryadi, humor bisa membantu kita melihat sisi positif dari situasi sulit. Ketika kita bisa menertawakan kesulitan, stres, atau masalah kecil yang muncul, kita sebenarnya sedang melatih diri untuk lebih tahan banting. Humor mengajarkan kita untuk tidak terlalu serius dalam menghadapi hidup, dan itu sangat penting untuk menjaga kesehatan mental.

Bahkan dalam situasi yang berat, humor bisa memberikan perspektif baru yang lebih ringan. Misalnya, saat ada masalah di tempat kerja atau di rumah, mencoba menertawakannya justru bisa membuatmu merasa lebih lega. Bukannya mengabaikan masalah, tapi humor membantu kita melihat bahwa tidak semua hal harus ditanggapi dengan serius.

7. Meningkatkan Kreativitas dan Produktivitas

Percaya atau nggak, humor juga bisa membantu meningkatkan kreativitas. Ketika kita tertawa, otak kita lebih rileks dan terbuka terhadap ide-ide baru. Bambang Suryadi menjelaskan bahwa humor bisa merangsang otak untuk berpikir lebih fleksibel, yang pada akhirnya bisa membantu kita menemukan solusi kreatif untuk berbagai masalah.

Ini juga berlaku dalam hal produktivitas. Ketika suasana hati kita baik dan santai, kita cenderung lebih produktif dan termotivasi. Humor bisa jadi penyegar ketika kamu sedang menghadapi tugas yang berat atau membosankan. Dengan tertawa sebentar, kamu bisa kembali ke pekerjaan dengan energi baru dan ide-ide segar.

Pada akhirnya, humor bukan sekadar soal lelucon atau candaan ringan. Humor adalah cara untuk menjalani hidup dengan lebih ringan dan menyenangkan. Buku "Humor Therapy" karya Bambang Suryadi menunjukkan bahwa humor punya manfaat yang nyata bagi kesehatan fisik, mental, dan sosial.

Jadi, jangan anggap remeh kekuatan tertawa. Mulailah membiasakan diri untuk mencari hal-hal yang bisa membuatmu tertawa setiap hari. Baik itu dari film komedi, buku humor, atau obrolan dengan teman-teman. Karena tertawa itu nggak cuma bikin bahagia, tapi juga bikin sehat!

Ingat, hidup memang penuh dengan tantangan, tapi dengan humor, semua bisa terasa lebih mudah dijalani. Jadi, yuk tertawa lebih sering, karena humor adalah terapi paling menyenangkan yang bisa kita berikan untuk diri sendiri!