Selain membantu sistem imun, tertawa juga baik untuk kesehatan jantung. Menurut penelitian yang dijelaskan di "Humor Therapy", tertawa bisa meningkatkan aliran darah dan memperbaiki fungsi pembuluh darah. Ini karena saat tertawa, otot-otot jantung terstimulasi, dan pembuluh darah melebar, yang membuat aliran darah lebih lancar.
Bagi yang punya risiko penyakit jantung, tertawa secara rutin bisa jadi cara alami untuk menjaga kesehatan kardiovaskular. Nggak perlu olahraga berat setiap saat (meskipun itu tetap penting!), cukup tertawa setiap hari udah bisa memberi manfaat untuk jantungmu.
4. Humor Mempererat Hubungan Sosial
Humor adalah salah satu cara terbaik untuk mempererat hubungan sosial. Bayangkan saja, saat kamu sedang kumpul bareng teman atau keluarga, lalu muncul satu lelucon yang bikin semua orang tertawa bareng. Dalam sekejap, suasana yang tadinya biasa saja langsung jadi hangat dan akrab.
Menurut Bambang Suryadi, humor adalah alat komunikasi yang sangat efektif. Tertawa bersama orang lain menciptakan rasa kebersamaan, memperkuat ikatan emosional, dan membuat hubungan menjadi lebih baik. Jadi, nggak heran kalau orang yang punya selera humor biasanya lebih mudah menjalin hubungan baik dengan orang lain.
Buat kamu yang mungkin merasa hubungan sosialmu mulai renggang seiring bertambahnya usia, humor bisa jadi cara ampuh untuk memperbaikinya. Cobalah berbagi cerita lucu atau candaan ringan saat bersama keluarga atau teman. Efeknya nggak cuma bikin suasana jadi lebih cair, tapi juga memperkuat hubunganmu dengan mereka.
5. Membantu Mengatasi Rasa Sakit
Ini mungkin terdengar seperti sihir, tapi tertawa benar-benar bisa membantu meredakan rasa sakit. Bambang Suryadi menjelaskan dalam bukunya bahwa tertawa bisa mengalihkan perhatian otak dari rasa sakit dan meningkatkan toleransi terhadap rasa sakit itu sendiri.
Saat kamu tertawa, tubuh melepaskan endorfin---hormon yang bertindak sebagai pereda nyeri alami. Itu sebabnya, terapi humor sering digunakan dalam perawatan pasien dengan kondisi kronis atau mereka yang sedang dalam proses pemulihan. Tertawa membantu mereka merasa lebih baik, baik secara fisik maupun emosional.
Jadi, kalau kamu sedang mengalami rasa sakit, baik fisik maupun emosional, coba deh alihkan perhatianmu dengan humor. Nonton film komedi, baca buku lucu, atau dengar cerita konyol dari teman. Humor bisa jadi pengobatan yang alami dan menyenangkan.
6. Menjaga Kesehatan Mental
