Manfaat Dynamic Neuromuscular Stabilitation (DNS) dan Asesmennya Terapi Fisik Pada Fleksibilitas Lumbal

Penelitian ini menemukan bahwa metode Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS) menunjukkan efektivitas yang lebih tinggi dalam meningkatkan fleksibilitas lumbal dibandingkan dengan teknik static stretching pada pengrajin batik di Giriloyo. Para partisipan yang mengikuti program DNS mengalami peningkatan signifikan dalam rentang gerak dan kemampuan fungsional lumbal mereka. 

Hal ini dapat diatribusikan pada pendekatan holistik yang diusung oleh DNS, yang tidak hanya berfokus pada fleksibilitas otot, tetapi juga pada stabilitas dan koordinasi yang lebih baik antara otot-otot yang terlibat. Dengan demikian, DNS dapat dianggap lebih komprehensif dalam membangun fleksibilitas yang berkelanjutan, yang penting bagi kelompok dengan pola kerja yang membutuhkan postur tubuh tertentu dan sering kali mengulang gerakan yang sama.

Saran

Integrasi Metode DNS dalam Program Rehabilitasi: Fisioterapis dan profesional kesehatan disarankan untuk mengintegrasikan metode DNS sebagai bagian utama dari rencana rehabilitasi bagi individu yang mengalami masalah dengan fleksibilitas lumbal. Pelatihan dan pemahaman yang mendalam tentang prinsip-prinsip DNS perlu diperhatikan agar fisioterapis dapat menerapkannya secara efektif.

Pelatihan dan Edukasi bagi Pengrajin: Untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan lumbal, pengrajin batik dan kelompok kerja lain disarankan untuk menjalani sesi pelatihan yang memperkenalkan prinsip-prinsip DNS. Program edukasi ini dapat mencakup berbagai latihan yang dapat dilakukan secara mandiri dan dalam konteks pekerjaan mereka sehari-hari.

DAFTAR PUSTAKA

Adityasiwi, G. L., Dinata, I. M. K., Wahyuddin, W., Tirtayasa, K., Sawitri, A. A. S., & Pinatih, G. I. (2021). Dynamic Neuromuscular Stabilization Lebih Meningkatkan Fleksibilitas Lumbal Daripada Static Stretching Pada Pengrajin Batik Di Giriloyo. Sport and Fitness Journal, 9(1), 82. https://doi.org/10.24843/spj.2021.v09.i01.p11

Dr. Peter Attia. (n.d.). Dynamic Neuromuscular Stabilization: A Novel Approach to Health, Mobility, and Longevity Used. https://compedgept.com/blog/dynamic-neuromuscular-stabilization-a-novel-approach-to-health-mobility-and-longevity-used-by-dr-peter-attia/

YILMAZ, E. A. (2022). Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS). Research in Sport Education, 24(2), 60–64. https://doi.org/10.5152/jpess.2022.989190