Berlatih Mindfulness: Memahami Kecerdasan Emosi dalam Indahnya Meditasi

Dengan self awareness, kita menyadari penuh kita ada di masa kini. Sehingga kita mampu mengambil keputusan dan pilihan dengan lebih bijaksana. 

Kesadaran diri merupakan dasar dari kecerdasan emosi. Dimana, salah satunya adalah bagaimana kita menyadari emosi dan mengelolanya. 

Lebih jauh, dengan berlatih kesadaran diri dan mengelola emosi, kita mampu pula mengenali emosi orang lain. Sehingga rasa empati pun muncul memupuk altruisme kita. Di mana, kita mampu menangkap sinyal sosial yang tersembunyi yang dibutuhkan atau dikehendaki orang lain.

Demikian seutas penguraian saya. Semoga semua makhluk berbahagia. 

Salam sehat, salam sadar

Penulis