Pertama, assessment merupakan langkah pertama untuk mengelola stres dengan menilai atau mengukur tingkat dan sumber stres di tempat kerja.
Kedua, reducing stressors adalah mempertimbangkan tindakan dalam mengelola stres seperti mengurangi atau menghilangkan  tuntutan yang menimbulkan stres. Bisa juga dengan memberi pekerja peluang mengambil cuti.
Ketiga, providing resources seperti melakukan training intervention untuk meningkatkan kompetensi dan keterampilan. Selain itu dilakukan juga supportive practices yang membantu pekerja mengelola dan menyeimbangkan tuntutan yang timbul dalam peran berbeda yang mereka miliki.
Keempat, reducing strains adalah menjalankan penurunan ketegangan melalui pelatihan relaxation techniques, cognitive behavior technique, dan health and wellness programs.
Semoga dengan menjalankan empat langkat tersebut, pekerja tidak lagi mengalami stres yang berakibat terganggunya keberhasilan organisasi / perusahaan dalam mencapai tujuannya. Intinya stres dapat dicegah dan dikendalikan sepanjang baik individu sumber daya manusia sendiri maupun organisasi / perusahaan menjalankan langkah yang tepat.
Salam sukses dan selalu semangat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
