Mohon tunggu...
Desya Andani Prihartadi
Desya Andani Prihartadi Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa UIN Sunan Kalijaga

21107030083 | Life, Talk, Friends

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Pilihan

4 Hormon Kebahagiaan dan Cara Mendapatkannya

15 Juni 2022   04:56 Diperbarui: 15 Juni 2022   05:05 2111
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Jika kamu memiliki hewan peliharaan seperti anjing dan kucing, kamu bisa mengajak mereka berjalan jalan ke luar atau mengajak bermain lepar bola atau hanya berkejar-kejaran.

Hewan peliharaanmu akan senang kamu ajak main, ia akan merasakan cinta yang kamu berikan. Kamu juga akan merasa dekat dengan mereka dan menyayangi mereka.

* Melakukan kebaikan

Kamu pasti paham bukan rasanya senang setelah berbuat suatu kebaikan? Rasanya damai sekali hati. Berbagi kebaikan dalam setiap harinya akan membuatmu merasakan sebuah cinta dan kasih sayang terhadap sesama makhluk.

Saat sedang menaiki angkutan umum, kamu bisa membeli dagangan dari bapak yang dagangannya kurang laku. Ketika sedang berjalan-jalan kamu berpapasan dengan kucing yang kelaparan lalu kamu berbagi sepotong daging untuknya. Banyak hal-hal kecil yang bisa menunjukkan cinta dan kasih sayang kita terhadap sesama.

Serotonin : Hormon suasana hati

Hormon serotonin. Sumber : deherba.com
Hormon serotonin. Sumber : deherba.com

Produksi dari hormon serotonin dapat ditingkatkan diantaranya dengan hal-hal di bawah ini.

* Berjemur di bawah sinar matahari

Jangan habiskan pagi hari hanya dengan berbaring di kasur ternyamanmu. Rapikanlah kasurmu, buka tirai kamarmu, biarkan cahaya masuk.

Kamu bisa keluar dan berjalan-jalan di sepanjang jalan dekat rumahmu sambil berjemur. Matahari pagi itu baik loh untuk kesehatan, ada banyak manfaat yang diberikan dari matahari pagi. Kamu akan rugi jika melewatkan kesempatan tersebut.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun