3. Membantu Kontrol Asupan Makanan dan Berat Badan
Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, meal prep merupakan pilihan yang tepat.
Menyiapkan makanan sendiri membuat Anda mengetahui bahan-bahan yang digunakan serta menjaga porsi makan tetap seimbang.
Hal ini tentunya akan mempermudah Anda untuk mengontrol asupan kalori sehingga tidak melebihi batas kebutuhan energi harian.
4. Keamanan Makanan Lebih Terjamin
Saat Anda membeli makanan cepat saji di luar, Anda tidak dapat melihat bagaimana proses pembuatan makanan tersebut, mulai dari bahan baku hingga proses pengolahan dan penyajiannya.
Dengan meal prep, Anda mengolah sendiri makanan yang akan dikonsumsi. Hal ini akan mengurangi risiko kesehatan akibat konsumsi makanan yang tidak aman.
5. Mengurangi Limbah Dapur
Ketika menggunakan metode meal prep, jumlah kebutuhan bahan pangan telah ditentukan dengan matang sehingga dapat meminimalisir adanya makanan sisa yang terbuang sia-sia.
6. Mengurangi Stres
Ada banyak hal yang harus Anda lakukan ketika ingin memasak suatu menu masakan, seperti memilih resep, membeli bahan, dan memasaknya satu per satu.
