Stop "Overthinking", Demi Semangat Baru di Tahun yang Baru

Di fase ini, tidak jarang sebuah pikiran selalu menghiasi isi kepala dengan durasi yang cukup lama, bahkan sulit untuk dihilangkan. Fase di mana diri ini mulai memikirkan masa depan.

Berbagai pikiran mulai bercabang, mulai berpikir dalam jangka panjang, dan mulai bisa memikirkan sesuatu yang belum pasti secara berlebihan, hingga akhirnya rasa khawatir menyelimuti diri tiada henti-hentinya.

Kita ambil kasus mendasar yang paling sering menyelimuti kawula muda tentang masa depan

Tidak ada yang salah dengan memikirkan masa depan. Kita memang harus mempunyai rencana untuk kehidupan selanjutnya, agar jalan hidup kita bisa lebih terarah. Memang, manusia hanya bisa merencanakan, karena Sang Maha Pencipta lah yang akan menentukan.

Misalnya saja, seorang mahasiswa ataupun mahasiswi yang pada tahun 2020 lalu masih berada di bangku perkuliahan, akan memiliki pikiran yang lebih panjang dan lebih jauh. Berbagai macam proses harus dilaluinya untuk memeluk sebuah kesuksesan.

Di tahun ini, pikiran yang akan dikeluarkannya semakin liar. Dirinya harus menyelesaikan permasalahan di tahun ini dalam dunia perkuliahannya agar segera mengenakan toga. Agar segera mendapatkan pekerjaan yang di dambakannya demi masa depan yang bahagia.

Di dalam proses ini, tidak jarang kekhawatiran akan muncul dengan sendirinya, pikiran-pikiran liar akan mulai bersarang di kepala tentang cerita hidup di masa depan. Seperti halnya:

1. Bagaimana ya kalau aku belum bisa lulus di tahun ini? Laporan akhirku belum menemukan titik terang, aku takut laporanku ditolak
2. Bagaimana ya kalau setelah lulus nanti aku malah belum dapat pekerjaan? Aku takut menemukan kegagalan di dalam proses ini
3. Bagaimana ya aku bisa masuk di perusahaan ternama, pesaingku pasti banyak? Aku khawatir tidak mampu bersaing dengan mereka yang lebih pintar dari diriku

Ilustrasi yang dilakukan oleh seseorang yang telah overthinking (Sumber: huffpost.com)

Tiga contoh pertanyaan bagaimana di atas hanya sedikit dari sekian banyak pertanyaan yang menghantui jiwa-jiwa seseorang yang telah overthinking.

Dirinya takut akan masa depan yang dihadapinya, dirinya cemas akan perjalanannya di masa depan, hingga akhirnya khawatir sebuah kegagalan datang menghampirinya di masa depan.

Semakin kita memikirkan secara berlebihan tentang sesuatu hal yang belum terjadi, semakin kita mendapatkan diri berada dalam lingkaran hidup yang sangat rumit.