Tablet Fe dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal. Zat besi membantu dalam memproduksi sel darah merah janin, yang penting untuk pembentukan organ dan jaringan. Dengan mengonsumsi tablet Fe, ibu hamil dapat mencegaha risiko bayi lahir premature, Berat Badan Lahir Rendah (BBLR), atau masalah pertumbuhan dan perkembangan lainnya.
3. Meningkatkan energi dan mengatasi kelelahan
Anemia dapat menyebabkan kelelahan dan kelesuan pada ibu hamil. Dengan mengonsumsi tablet Fe, tubuh akan mendapatkan pasokan zat besi yang cukup untuk memproduksi sel darah merah yang kemudian dapat meningkatkan energi dan mengatasi kelelahan pada ibu hamil.
4. Meningkatkan system kekebalan tubuh (system imun)
Tablet Fe dapat meningkatkan system imun ibu hamil. Zat besi membantu menjaga system imun tubuh, sehingga ibu hamil akan lebih tahan terhadap penyakit dan infeksi selama masa kehamilan.
Tablet Fe dan Makanan Bergizi
Meskipun suplemen zat besi dapat membantu memenuhi kebutuhan zat besi selama kehamilan, namun tetap penting bagi ibu hamil untuk mengonsumsi makanan bergizi yang tinggi zat besi. Beberapa makanan yang mengandung zat besi adalah hati, daging merah, bayam, sayuran hijau, kuning telur, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Mengonsumsi makanan yang kaya zat besi adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan ibu hamil dan janin.
Cara Mengonsumsi Tablet Fe Dengan Benar
Untuk mendapatkan manfaat terbaik dari tablet Fe, penting untuk mengonsumsinya dengan benar. Beberapa tips untuk mengonsumsi tablet Fe bagi ibu hamil yaitu:
1. Konsultasikan dengan Bidan atau Dokter
Sebelum mengonsumsi tablet Fe, konsultasikan terlebih dahulu dengan Bidan atau Dokter. Bidan atau Dokter akan membantu menentukan dosis yang tepat, serta jenis tablet Fe yang cocok dan sesuai kebutuhan.
