Riset dari University of Pennsylvania mengungkapkan bahwa meditasi dan refleksi spiritual dalam agama membantu meningkatkan fokus mental dan kesehatan fisik.
Orang yang terlibat dalam praktik ini dilaporkan memiliki tingkat stres yang lebih rendah, serta peningkatan dalam kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh.
Ini membuktikan bahwa spiritualitas bukan sekadar ritus, tetapi juga komponen kesehatan menyeluruh.
Bagi mereka yang tidak percaya pada agama formal, penelitian dari Harvard Medical School menemukan bahwa meditasi dan refleksi batin dapat memiliki dampak positif yang sama seperti spiritualitas religius.
Praktik-praktik ini berakar pada biologi manusia, khususnya di sistem saraf, yang membantu menciptakan kedamaian batin dan meningkatkan kesehatan mental.
Spiritualitas, dalam hal ini, bukanlah hak eksklusif agama, melainkan sesuatu yang universal dan dapat diakses siapa saja.
-000-
Apa Itu Samudra Spiritual dan Mengapa Penting?
Samudra spiritual dalam setiap agama adalah kedalaman batin yang membawa seseorang ke hubungan yang lebih erat dengan Tuhan, alam semesta, atau diri sejati.
Ini adalah pengalaman batin yang melampaui batas-batas formalitas agama, menjangkau ke inti kedamaian dan makna hidup.
Ia bukan sekadar ritual, tetapi sebuah perjalanan untuk menemukan apa yang tak terlihat oleh mata tetapi dirasakan dalam jiwa.
