Mohon tunggu...
Daryanti
Daryanti Mohon Tunggu... Bidan - Bidan

ASN ( bidan) lulus Akademi kebidanan tahun 2005 .bekerja sejak tahun 2006 sampai saat ini .hoby mendengarkan musik ,menulis ,Moto "tidak ada yang mustahil jika Allah berkehendak"

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Do and Don't agar Masa Kehamilan Menyenangkan

14 April 2021   13:00 Diperbarui: 14 April 2021   13:02 362
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

5. Suami dapat membantu istri melakukan pekerjaan sehari-hari jika diperlukan.

Seorang suami disarankan agar dapat membantu meringankan pekerjaaan rumah tangga  saat istri sedang hamil.

6. Senam hamil

Pada  usia kehamilan 20 sampai 40 minggu sebaiknya dilakukan  senam hamil.

Cara melakukan senam hamil .

Senam hamil  dapat  dilakukan sendiri ataupun saat kelas ibu hamil bersama bidan atau ke fasilitas kesehatan yang membuka kelas senam hamil.

Tujuan senam hamil  adalah melatih kekuatan otot , pernafasan dan cara mengejan  saat bersalin  serta dapat mengurangi keluhan kram dan nyeri pada kehamilan .

Hal-hal yang perlu dihindari ibu selama melewati masa-masa indah kehamilan adalah

1. Hindari mengangkat berat .

Mengangkat  barang berat yang di maksud adalah ibu hamil dilarang membawa atau  

mengangkat barang dengan beban yang berat karena  risiko terhadap janin .

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun