Jadikan Dumbel Teman Setia

Untuk kardio jalan kaki, sepatu pastinya menjadi modal utama. Dalam hal pemilihan sepatu, tentunya sesuai kemampuan budget kita. Banyak berbagai merk dan model sepatu di pusat perbelanjaan atau toko olahraga, mulai yang Rp300.000,00-an sampai Rp800.000,00-an, bahkan di atas Rp1.000.000,00-an.

Ternyata dengan bermodalkan minimal Rp700.000,00-an kita bisa berupaya mendapatkan kebugaran tubuh dan sehat. Modal berikutnya adalah konsistensi dalam melakukan latihan plus jaga pola makan.

Tepat dikatakan bila "Sehat itu Murah, Sakit Yang Mahal".

Hasil

Foto: Dokumentasi Pribadi

Motivasi, modal alat dan sepatu, dan konsistensi rupanya tak cukup untuk tetap jaga upaya jaga sehat dan menurunkan berat badan. Satu hal lainnya adalah kesabaran yang selaras dengan konsistensi.

Bukan suatu yang instan bila upaya yang dipilih adalah jaga pola makan dan olahraga, bukan lewat minuman pelangsing atau sedot lemak.

Dihitung sejak pindah tour duty ke tempat sekarang di bulan Oktober 2020 sampai dengan bulan Juni 2021 berarti butuh waktu delapan bulan mendapatkan hasil yang lumayan, itu pun bertahap. 

Terdokumentasi, di bulan Desember 2020 tercatat berat badan menjadi 90 kg dari yang sebelumnya 97 kg. Di bulan Juni 2021 sudah bisa mencapai 83 kg, jadi dalam kurun waktu delapan bulan berhasil turun 14 kg. 

Sejak Juni 2021 sampai dengan September 2021 ini konstan di angka 80 kg saat peak performance dan maksimal paling berat di angka 83 kg.

Foto: Dokumentasi Pribadi

Godaan