Selain faktor tersebut, ternyata ada lagi loh faktor yang lainnya, yaitu merasa memiliki persaingan antar teman. Nah persaingan ini menjadikan mahasiswa menjadi minder sehingga tidak memiliki rasa percaya diri akan kemampuannya.Â
Buat kamu yang sering merasa minder, yuk membuka hati untuk bercerita ke temanmu atau ke keluargamu. Jangan menyimpan masalah sendiri ya, seolah-olah kamu dapat mengatasinya karena jika kita tidak mampu mengatasinya, itu akan mengarah ke depresi.
2. Insomnia
Apasih insomnia itu ? Kok banyak yang update di sosial media mereka dengan kata "aduh aku insomnia nih, ngga bisa tidur". Eiiittsss insomnia ternyata memiliki lebih dari kata "tidak bisa tidur" loh. Siapa tau memang saat itu saja kamu ngga bisa tidur. Insomnia sendiri memiliki gejala yang dapat ditandai dengan sulit tidur atau tidur tidak nyenyak sehingga dapat mengakibatkan penderita insomnia mudah marah dan depresi.Â
Selain itu gejala insomnia dapat memicu gejala lain yakni mudah mengantuk di siang hari, mudah lelah saat beraktifitas, dan sulit fokus dalam beraktivitas. Penyebab insomnia sendiri memiliki beberapa faktor yakni stress, depresi, gaya hidup tidak sehat, dan pengaruh obat-obatan tertentu. Hal ini tentu banyak dialami mahasiswa tertutama mahasiswa tingkat akhir.Â
Belajar dan mengerjakan tugas terkadang sering dilakukan oleh mahasiswa hingga larut malam. Kebiasaan ini dapat membawa dampak buruk bagi kesehatanmu loh Kompasianer, karena dapat membuat kamu kekurangan waktu untuk istirahat sehingga dapat membuat otak terasa lelah yang kemudian berakibat pada sulitnya berkonsentrasi dan berpikir dengan baik.Â
Mulai sekarang yuk mulai mengatur waktu antara belajar atau mengerjakan tugas dan bermain agar terhindar dari insomnia yah Kompazianer.
3. Rasa Cemas Berlebihan
Coba deh kamu rasakan kembali, apakah kamu sering merasa cemas berlebihan ? Karena ternyata cemas berlebihan itu ngga baik loh Kompazianer. Kok bisa ? Rasa cemas berlebihan atau anxiety disorder dapat mengganggu aktivitas sehari-hari yang bisa bikin kamu tidak dapat menjalani hidup dengan mudah, karena selalu saja merasa sulit padahal kan belum dilalui.Â
Gangguan kecemasan nyatanya tidak dapat disepelekan juga loh, karena akan menyebabkan gangguan fisik hingga meningkatkan risiko penyakit jantung. Mahasiswa biasanya mengalami kecemasan yang berlebihan karena merasa mendapatkan tekanan akademis maupun kehidupan sosial.
4. Gangguan Makan
